Ba mẹ làm gương
Nói to cảm xúc của mình ở mức vừa phải: “Mẹ đang hơi mệt và cần 2 phút yên.” Bé học rằng cảm xúc được phép có và có cách xử lý.
Bộ từ vựng cảm xúc tuổi mầm non
Vui, buồn, giận, sợ, ngạc nhiên, xấu hổ, hào hứng, mệt. Dùng gương mặt / emoji / thẻ cảm xúc. Hỏi: “Mặt con đang giống thẻ nào?” thay vì “Sao con hư vậy?”
Từ cảm xúc sang hành động
“Con giận — mình đấm gối / thở bụng / uống nước, không đánh bạn.” Sau cơn bão cảm xúc, kể lại ngắn để củng cố. Chơi game nhận cảm xúc trên trang Chơi cùng bé nếu thích.
Góc bình tĩnh tại nhà
Một góc nhỏ với gối, sách cảm xúc, chai lắc glitter. Không phải “góc phạt” mà là chỗ để dịu lại. Tập lúc bé vui để khi nóng giận đã có thói quen. Ba mẹ ngồi cạnh, không giảng dài.
Liên hệ cảm xúc – cơ thể
“Khi giận, tim con đập nhanh, nắm tay chặt.” Giúp bé nhận tín hiệu sớm để xin giúp đỡ trước khi bùng nổ. Đây cũng là nền cho kỹ năng xin lỗi và chờ đến lượt sau này.
💡 Gợi ý áp dụng nhanh
- Đọc sách có nhân vật thay đổi cảm xúc trong ngày.
- Vẽ “mặt trời cảm xúc” mỗi tối trước ngủ.
- Tránh phủ nhận: “Không có gì phải sợ” → thử “Mẹ ở đây, mình cùng vượt qua.”
Mỗi bé một nhịp riêng. Ba mẹ kiên nhẫn và nhất quán sẽ thấy thay đổi dần — không cần hoàn hảo ngay từ ngày đầu.
Đội ngũ Cầu Vồng sẵn sàng lắng nghe — gọi hotline hoặc đặt lịch tham quan cơ sở gần nhà.